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광주시 초월보건지소, ‘초월3080 건강 운동교실’ 참여자 모집
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광주시 초월보건지소, ‘초월3080 건강 운동교실’ 참여자 모집

남명우 기자 | 기사승인 2020. 01. 16. 16:09
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광주 남명우 기자 = 경기 광주시 초월보건지소는 ‘초월3080 건강 운동교실’ 참여자를 모집한다고 16일 밝혔다.

건강 운동교실은 ‘3050순환’ ‘6070헬스업’ ‘7080근력’ 등 총 3개 반으로 구성돼 연령별 맞춤형 프로그램이 제공된다.

‘3050순환’ 운동교실은 60세 미만의 지역주민을 대상으로 무산소, 유산소 서킷 트레이닝을 통한 다이어트 효과와 기초체력을 증진시킨다.

‘6070헬스업’ 운동교실은 60세 이상 건강한 어르신을 대상으로 골반저근육 운동요가, 스포츠댄스로 체지방 감량 및 요실금 예방을 위한 프로그램이다.

고령자 및 체력저하로 일반운동교실 참여가 어려운 어르신을 대상으로 하는 ‘7080근력’ 운동교실은 허리근력 강화, 하체근력 강화 운동을 통해 낙상을 예방하고 근력을 향상시키는 프로그램이다.

모집인원은 각 반별로 20명씩이며 오는 2월 3일부터 4월 30일까지 주 2회로 운영된다.

시 관계자는 “건강한 도시 광주를 위한 운동교실에 시민 여러분의 많은 참여를 바란다”고 말했다.


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